Stage de Bloc de l’Équipe Performance – Toulouse avril 2023

Mise a jour le 23 mai 2023

Rendez-vous samedi 8 avril à 8h sur le parking du gymnase de Groisy pour notre départ en stage tant attendu !
Tout le monde est à l’heure et à 8h15 les minibus sont chargés, de bagages, de jeunes excités et de bonnes ondes !
Les kilomètres défilent. Un petit suspens sur la nature de la « méga surprise » qui nous attend à la prochaine pause ! Les pronostics fusent : Stef ? Les frères Mawem ? Julia Chanourdie ? …
Rien de tout ça, mais la mer ! et l’autorisation de se baigner. Les jeunes surexcités enfilent leur maillot de bain en 5 min et la plupart sont bien courageux de se baigner dans cette eau plutôt fraiche…

Le pique-nique avalé, on reprend la route.
Direction la salle d’escalade Block Out où l’on va récupérer les crash-pad généreusement prêtés. Une fois le tétris des coffres des minibus terminé, direction le centre d’hébergement où nous allons passer les prochains jours.
Les chambres attribuées, tous s’installent, font leur lit, plus ou moins au carré, rangent leurs vêtements sur les étagères, plus ou moins organisés.

Une petite réunion de début de stage pour parler du planning qui nous attend. Des règles à respecter et de l’organisation. Puis nous rejoignons le réfectoire pour notre premier repas.

Dimanche : découverte du bloc extérieur
Réveil un peu tôt pour jauger le temps de réveil et de préparation des jeunes le matin et aller profiter de cette première journée sur les blocs naturels de la forêt de Laramade.
Une fois arrivés, nous commençons par un briefing sur l’activité de bloc en extérieur, les règles de sécurité, l’utilisation des crash-pad et la pratique efficace de la parade.

Une fois les groupes constitués c’est parti pour cette découverte sur les circuits faciles jaunes et oranges. Les blocs s’enchaînent et finalement c’est plus souvent la redescente qui présente des difficultés…

Le soleil nous accompagne, et l’après-midi les plus sensibles à la chaleur commencerons à chercher de l‘ombre, il fait très chaud au soleil !

Après une pause pique nique joyeuse autour des discussions et récits des aventures du matin. Les groupes se reforment pour retourner affronter les blocs, plus difficiles cette fois… ceux des circuits bleus et rouges. Il faut commencer à chercher des méthodes, persévérer et s’entraider.

A 16h les doigts commencent à être fatigués, on rentre au centre, douches, repas, et soirée visionnage de vidéos sur l’entrainement des grimpeurs de haut-niveau.

C’est impressionnant, instructif, ça donne envie et ça motive pour se battre sur les prochaines prises.

Lundi : Journée à Block Out
On arrive à la salle. Première consigne : s’échauffer sans grimper pendant 30 min en utilisant ce qu’on a appris dans l’année, et ce qu’on a vu en vidéo hier soir. Pas facile ! Pour beaucoup il manque encore de la conviction… Fin d’échauffement collectif par des petits jeux.

Et c’est parti : autorisation d’aller sur les prises pour une découverte de la salle.
Après manger, une petite sieste au soleil en attendant la séance de préparation mentale.

Présentation de Guillaume : collègue et ami de Lisa, ancien moniteur de Martin ; responsable des ouvertures à BO, entraineur de compétiteurs de haut niveau.
On s’installe dans une salle, et l’intervention de préparation mentale que nous avons préparée commence. Les jeunes Toulousains et les jeunes Groisiliens sont attentifs. Les échanges sont intéressants. Elle fait germer des petites graines de réflexion sur sa pratique, ses envies, sa confiance en soi, elle donne des outils pour progresser avec sa tête et dans sa tête.
Après la séance, mise en application sur les prises. C’est reparti pour grimper des blocs durs et se bagarrer. On voit de jolis combats.

Retour au centre, débriefing de la journée et création des pages « Mes fiertés » et « dialogue interne » dans le cahier d’escalade.
L’idée est de noter tous les jours les choses dont on est fière. Et de chercher à modifier en phrases positives, les phrases négatives que l’on se dit à soi-même.

Ensuite une petite séance d’étirements pour relâcher les muscles qui ont bien forcés et doivent encore tenir 2 jours…

Mardi
On commence la journée par un réveil musculaire sur le grand terrain du centre, dès le petit déjeuner terminé. Objectif : mettre tout son corps en activation en douceur avec des courses, gammes et petits jeux sportifs.

On file ensuite à la salle où Guillaume nous attend pour une intervention sur la respiration et une petite visite du local de stockage et de l’arrière d’un mur d’escalade.

Une fois bien réveillés et échauffés, les jeunes partent pour la fin de matinée sur un contest par équipe de 3 pour marquer le plus de points possible.
Apres manger je me dis qu’ils vont commencer à sérieusement fatiguer… mais non ! Ils grimpent dans des blocs objectifs qu’on leur attribue, et puis en grimpe libre jusqu’à 17h !

Les progrès sont visibles et flagrants, ils grimpent de plus en plus avec leur tête !
On termine cette journée par un débriefing et un nouveau visionnage vidéo sur l’importance du chemin parcouru vers un objectif et l’échec.
Je sens les jeunes vraiment évoluer, je vois l’impact des discours qu’on leur tient, des vidéos qu’ils voient, des réflexions qu’on mène… que ça fait plaisir !

Mercredi : dernier jour de grimpe
Pour cette dernière journée, les muscles commencent à être lourds, les doigts très abimés et les chaussons troués…
Mais la motivation des jeunes est toujours là ! Et tous sont contents de retrouver les blocs naturels de Laramade.

Ils grimperont toute la journée jusqu’à ce que la pluie nous chasse vers 16h… Ce n’est pas plus mal car il faut qu’on rende les crash-pad à BO, un au revoir à Guillaume et il faut rentrer, se doucher et ranger un peu les chambres.

Jeudi : départ
Réveil un peu difficile à 7h30 mais les jeunes sont super efficaces et on peut prendre la route à 9h ! au lieu de 10h comme prévu.
Ambiance calme pour le début du trajet, et après une petite sieste les jeunes se réveillent et l’ambiance redevient joyeuse : chants, danses et rigolades jusqu’à notre arrivée à Groisy à 16h pour retrouver les parents!

Bilan plus que positif pour la monitrice fière et étonnée que je suis à la fin de ce premier stage performance. J’ai vu les jeunes évoluer à une vitesse incroyable, j’ai été étonnée de les voir tenir aussi bien ces 4 jours de grimpes ! Continuer malgré la fatigue, les doigts rouges ou violets, les chaussons troués, et du strap sur tous les bobos !
L’ambiance était détendue et joyeuse, la gestion du groupe facile, des sourires sur les visages en permanence et les yeux qui pétillent !
Merci à tous pour cette super expérience.